


Qu’est-ce que l ‘Ayurveda ?


L’ayurveda est le produit d’une civilisation profondément enracinée en Mère-Nature
Livre Prakriti – Dr Svoboda
Je ne me prétends pas thérapeute ayurvédique, ni même masseuse ayurvédique à proprement parler. J’utilise les techniques ayurvédiques, je suis d’accord avec certains fondements de l’ayurvéda, sans toutefois y adhérer à 100%.

La connaissance de notre constitution ayurvédique permet d’adapter notre hygiène de vie afin de stabiliser nos doshas pour être en bonne santé physique et mentale. Ceci passe par l’alimentation, le yoga et les massages.
Les massages utilisent, entre autres, des techniques d’acupression sur certains points marma et comprennent parfois un travail sur les chakras principaux.
Le rythme de vie entre en jeu aussi bien sûr.
Voici quelques bases :

Ayurveda
Le terme “Ayurveda” signifie, en sanskrit, “connaissance de la vie”.
L’ayurveda remonte à plus de 1000 ans avant Jésus Christ et est une médecine de prévention.

Les éléments
Elle se base sur le fait que nous sommes, êtres humains, constitués des 5 éléments, en proportions différentes selon les individus.
Les 5 éléments qui sont l’Ether, l’Air, l’Eau, le Feu et la Terre forment alors des duos que l’on appelle constitutions ayurvédiques, ou doshas.

Les doshas
Il y a 3 doshas :
Vata (Air+Ether)
Kapha (Eau+Terre)
Pitta (Eau+Feu).
Nous sommes tous constitués de ces 3 doshas mais seulement 1 ou 2 prédominent.
Comment définir votre Prakriti (constitution ayurvédique) ?
Quelques caractéristiques physiques et comportementalistes sont, bien évidemment liées à des doshas en particulier et l’expérience peut permettre de faire un diagnostic rapide mais peut-être aléatoire.
Un médecin ou thérapeute ayurvédique pourra peut-être déterminer votre dosha rapidement par une prise de pouls.
Je peux d’ores et déjà vous proposer un test qui vous permettra de déterminer votre dosha, afin de répondre au mieux à vos attentes par le biais de mes massages (adaptation du produit utilisé et de la pression, ainsi que du choix de la prestation).
Questionnaire approfondi
Vous pouvez calculer ici votre dosha dominant mais nous sommes tous constitués des 3 doshas avec une majorité pour l’un, suivi par un autre et le troisième en faible pourcentage (en général).
Les saisons et les périodes de notre vie (enfance, adolescence, vieillesse, grossesse…) sont propices à tel ou tel dosha.
L’établissement du type de constitution a pour but de vous fournir des fondations sur lesquelles vous pourrez construire un nouveau « moi ».
Réponses
Si vous êtes Vata/Pitta : Vous avez besoin de chaleur mais votre Pitta vous empêche de trop endurer la chaleur. Votre Pitta peut vous faire ressentir le besoin de commander mais votre Vata crée un doute de vous-même concernant vos capacités ou aptitudes. Si votre Prakriti est équilibré vous pourrez allier la capacité pour la pensée originale du Vata à la capacité de réalisation du Pitta. Vous avez principalement besoin de stabilité.
Les massages en général mais plus particulièrement ceux à base de laitages (lait, yaourt et Ghee) peuvent vous aider.
Si vous êtes Pitta/Kapha : Votre Pakriti est l’idéal pour cette société actuelle car la stabilité du Kapha s’associe à la faculté d’adaptation du Pitta, le métabolisme actif du Pitta équilibre le physique puissant du Kapha, la colère Pitta est tempérée par la prudence du Kapha. Cependant votre excès de confiance Pitta et votre autosatisfaction Kapha peuvent vous isoler de toutes réalités. Vous avez besoin d’introspection et d’exposition à des situations imprévisibles pour empêcher cet excès de confiance.
Les massages à sec comme Udvartana peuvent vous aider à stabiliser votre Prakriti.
Vous êtes Vata/Kapha : Vous avez un double émotionnel de chaleur mais ne souffrez pas autant du froid que les personnes Vata. Vous êtes sujets aux troubles digestifs et respiratoires. Les blessures émotionnelles pénètrent facilement et restent traumatisantes. Les saveurs chaudes (acide, salé et piquant) vous aideront à augmenter Pitta qui vous fait défaut.
Les massages à l’huile, appuyés et/ou dynamisant peuvent vous également vous y aider.
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